TIPS MELUPAKAN MASA LALU

Ada seorang teman yang ingin melupakan “sang mantan”. Beberapa hari sebelumnya dia “putus” dengan pacarnya dan merasa terganggu karena tidak bisa melupakan bayangannya. Katanya, semakin dilupakan malah semakin terbayang di kepalanya.

Untuk membantunya, saya ajak dia bertemu di salah satu kafe yang tidak terlalu bising. Di sudut yang relatif aman dari gangguan, agar dia bisa fokus dengan ucapan saya, saya pandu dia untuk membayangkan pacarnya dengan "cara tertentu".

Bagaimana cara membayangkannya? perkenankan saya bercerita duduk permasalahnya terlebih dahulu.

Ketika seseorang selalu teringat dengan masa lalunya dan dia merasa terganggu dengan ingatannya itu, biasanya kita berusaha membantunya. Caranya adalah dengan memberikan alasan tentang berbagai hal bahwa dia harus melupakannya.

Alasan alasan yang kita berikan biasanya alasan yang rasional. Padahal ingatan yang mengganggunya itu sudah mengendap di alam bawah sadarnya. Sehingga alasan apapun yang anda gunakan agar dia melupakannya akan dilawan oleh pikiran bawah sadarnya. Dan jika kesadaran bertentangan dengan bawah sadar, bawah sadarlah yang akan menang.

Sesuatu yang ada di dalam Bawah sadar, kalau dia ada maunya, anda tidak bisa menghalanginya. Mungkin anda menjawab, dengan mengalihkan perhatian, semua itu akan terlupakan. Memang benar, karena itu believe anda, maka itu terjadi pada diri anda. Dan yang harus kita ingat believe kita lain dengan believe orang lain. Itulah sebabnya apa yang mudah anda lupakan, kadang sulit bagi orang lain untuk melakukannya.

Phobia adalah bukti bahwa kita bisa mengingat dengan baik. Itu adalah talenta kita. Butuh strategi berpikir tertentu untuk bisa mengingat sesuatu dengan kuat. Yang jadi masalah, yang dia ingat ingat adalah sesuatu yang dia tidak inginkan. Sesuatu yang ingin dilupakanya.

Tetapi apakah memang benar ingin dilupakannya? Kadang tidak lho, justru romantisme yang ada pada diri seseorang menghendaki dia selalu mengenangnya. Masa masa yang indah seringkali ingin dipeluknya dengan erat, walaupun itu ada di masa lalunya.

Tetapi jika dia masih ingin melupakannya, itu juga bisa dilakukan. Karena melupakan sesuatu adalah salah satu kekuatan pikiran kita. Mengingat sesuatu itu membutuhkan strategi tertentu. Demikian juga jika anda ingin melupakan sesuatu, anda juga membutuhkan strategi tertentu pula.

Kali ini saya akan membocorkan rahasia bagaimana cara agar orang bisa lepas dari ingatan masa lalu yang mengganggu. Strategi ini sering saya pakai untuk membuat orang melupakan masa lalu yang ingin dilupakannya. Caranya adalah dengan merekayasa pikiran.

Mungkin anda akan bertanya, kalau komputer atau handphone, anda bisa mengintervensinya dengan cara menakan tombol untuk mengoperasikannya. Terus apa tombol yang bisa kita gunakan untuk mengintervensi pikiran?

Mungkin di handphone android anda, terdapat Touch screen untuk mengoperasikan gatget anda. Tahukah anda, bahwa pikiran anda juga memiliki alat yang serupa? Yaitu “touch screen” untuk mengoperasikan pikiran anda?

Peralatan untuk mengintervensi pikiran anda itu berupa immage atau simbul. Saya memberinya istilah Image srceen.Dengan image screen yang ada di dalam pikiran, anda bisa membantu orang untuk melupakan sesuatu yang menganggu pikirannya.

Bagaimana cara menggunakan immage screen?

Dengan merekayasa apa yang dibayangkan oleh seeorang, anda bisa membuat ingatanya yang selalu mengganggu itu menjadi tidak mengganggu lagi.

Ketika ada sesuatu yang bisa dilupakan oleh pikiran, maka dengan strategi itu, sesuatu yang lain pun bisa juga dilupakan. Caranya adalah dengan menyamakan strategi dan cara membayangkannya.

Ketika anda membayangkan sesuatu dengan cara tertentu, anda dengan mudah bisa melupakannya. Sebagai contoh, anda bisa membayangkan sehelai daun kering yang jatuh dari pohon. Sehalai daun yang jatuh itu pasti dengan mudah anda lupakan dan tidak akan anda ingat ingat terus. Itulah sebabnya, membayangkan daun yang jatuh saya jadikan sebagai contoh. Yaitu contoh hal yang dengan mudah bisa anda lupakan.

Dengan membayangkan sesuatu dengan cara yang sama dengan membayangkan daun kering yang jatuh itu, anda dengan mudah dapat melupakan sesuatu itu.

Sebelumnya mintalah dia untuk membayangkan sesuatu yang mengganggu pikiranya itu. Apakah bayangannya itu besar atau kecil, bergerak atau diam, berwarna atau hitam putih, posisinya di tengah, di atas atau di bawah, sebelah kanan atau kiri, bersuara atau senyap, dll.

Kemudian samakan cara dia membayangkan apa yang susah dilupakannya itu, persis dengan cara dia membayangkan sehelai daun kering yang jatuh, yang mudah dilupakannya itu.

Jika bayangan yang ingin dilupakan itu tampak besar dan dekat, bergerak, bersuara, berwarna, posisi di tengah gantilah image itu. Jika bayangan daun kering yang jatuh itu kelihatan kecil, sebelah kiri atas, dan hitam putih, maka itu adalah cara dia membayangkan sesuatu yang mudah dilupakan.

Maka gantilah cara dia membayangkan menjadi seperti ketika dia membayangan ketika daun kering itu jatuh. Mintalah dia untuk membayangkan kejadian yang akan dia lupakan itu, berada di kiri atas, berbentuk kecil sebesar perngko, dan hitam putih. Persis dengan cara dia membayangkan daun jatuh. Maka dia akan cenderung untuk melupakan kejadian yang ingin dilupakan itu.

Banyak teknik yang bisa dilakukan. Dan teknik ini tidak boleh digunakan untuk orang yang mengalami ketakutan yang sangat dengan kejadian yang dibayangkannya. Untuk kasus itu, ada strategi yang lain yang bisa digunakan.

Strategi ini juga bisa anda gunakan untuk merubah kesukaan seseorang terhadap makanan tertentu. Misalnya orang yang tidak suka makan sayuran. Mintalah dia membanyangkan makanan yang disukainya. Kemudian mintalah dia membayangkan makan sayuran, dengan imajinasi yang sama dengan imajinasi ketika dia memakan makanan yang disukainya. Samakan posisi bayangannya, di atas di tengah atau di bawah, di kanan atau di kiri, besar atau kecil, berwarna atau hitam putuh, dll.

Dalam kondisi tenang, bantulah dia untuk membayangkan dengan sejelas jelasnya. Kami pernah mencoba seorang partisipan yang tidak suka sayuran. Dan pada sesi istirahat, dia langsung bisa makan sayuran.

Semoga membantu

Begawan Tung

Begawantung.blogspot.com