MEDITASI TEH DAN LAW OF ATRACTION

Beberapa waktu yang lalu saya belajar tentang “kesadaran” dari seorang guru asal Vietnam. Intinya ya sama dengan yang diajarkan para sesepuh kita, yaitu hidup berkesadaran. Dengan hidup penuh kesadaran, segala hal bisa anda hadapi dengan focus yang sangat tinggi dan tidak banyak kehilangan energy yang sangat penting untuk kehidupan kita.

JIka makan ya makan, jika tidur ya tidur, demikian apa yang diajarkan kepadaku. Leluhurku juga mengatakan demikian, yen mangan yo mangan, yen mlaku yo mlaku, yen kerjo yo kerjo (Jika sedang makan ya makan, jika sedang berjalan ya berjalan, jika sedang bekerja ya bekerja).

PIKIRAN MULTY TASKING

Pikiran itu bersifat ” Multy Tasking”, atau anda bisa berpikir beberapa hal, di saat yang sama. Anda bisa teringat pekerjaan yang belum selesai, ketika sedang beristirahat dan menjelang tidur. Bahkan anda bisa menyetir mobil, sambil menelpun teman.

Tentu ada banyak keuntungan dengan kemampuan multy tasking ini. Tetapi ada pula kerugiannya, jika anda tidak menggunakannya secara tepat.

Ibarat HP android yang lebih boros disbanding hp biasa. Hal itu disebabkan karena untuk membuka sebuah aplikasi, pada Hp android, banyak sekali “program” yang aktif untuk mendukungnya. Semakin banyak lapisan program yang dijalankan, tentu akan semakin boros batrenya.

Demikian pula dengan otak anda. Semakin banyak yang anda pikirkan, akan semakin menguras energy. Sebagai gambaran, seorang pemain catur menghabiskan 6000 kalori dalam satu pertandingan catur yang dihadapinya. Padahal mereka hanya duduk saja di kuris, tidak banyak bergerak.

PIIRAN YANG BERHAMBURAN MENGURAS BANYAK EERGY

Contohnya adalah kejadian ketika panitia pertandingan catur dunia tahun 1984, membatalkan pertandingan yang akan dihadapi oleh Anatoly Karpov. Alasannya, karpov terlalu kurus untuk menghadapi pertarungan yang menguras energy itu.

Sebelumnya, Karpov, dalam waktu lima bulan menghadapi puluhan pertandingan, dan itu mengakibatkan bobot tubuhnya berkurang 10 Kg. Artinya, kegiatan berpikir ternyata sangat menguras energy dan bisa menurunkan berat badan kita apabila dilakukan secara berlebihan.

Jadi, otak membutuhkan energy ketika melakukan komunikasi antar sel, melalui sinyal kimia. Ketika piikiran anda meloncat ke sana ke mari tak terkendali, itu akan mengakibatkan pemborosan energy yang hebat.

Itulah sebabnya kita perlu melatih piikiran agar menjadi terkendali, dan tidak menghambur hamburkan energy.

MELATIH KESADARAN

Meditasi bisa melatih kita untuk mengendalikan pikiran agar tidak ke mana mana, dan hanya digunakan ketika diperlukan saja. Ketika pikiran kita terlatih, selain lebih fokus dan tajam dalam, hal ini juga bisa mencegah kebocoran energy.

Ada banyak ragam meditasi, dari yang duduk hingga berjalan, bahkan ketika melakukan sesuatu. Beberapa waktu yang lalu saya pernah bercerita tentang mendiasati Piring. Yaitu sebuah cara untuk melatih kesadarn dengan cara mencuci piring tanpa berpikir, tanpa menilai, tanpa mengevalusai, dan dilakukan dengan penuh kesadaran.

Membersihkan debu pada laptop anda dengan seksama dan penuh kesadaran, lakukan saja, tanpa penilaian, itu juga bisa menjadi obyek meditasi anda. Anda juga bisa melakukannya ketika berkebun. Yang penting,lakukan begitu saja, tanpa banyak penilaian dan lakukan dengan penuh kesadaran. Jaga agar pikiran tidak berkelana ke mana mana. Hanya fokus pada apa yang sedang kita lakukan.

Bahkan “acara minum teh” juga bisa kita jadikan sebagai alat latihan kesadaran kita, Jjka kita lakukan dengan penuh kesadaran. Mulai dari mencuci peralatan, hingga menyajikannya.

Kemudian berdoa, baca Basmallah sebelum meneguk, kemudian mulai minum satu teguk, baca Hamdallah, letakkan. Baca basmallah, satu teguk, baca Hamdallah, letakkan. Demikian kita lakukan sampai segelas cangkir kecil teh habis tanpa tersisa.

Anda bisa berdoa menurut agama anda masing masing. Contoh di atas, baca basmallah dan Hamdallah, karena saya muslim. Tidak melakukan juga tidak apa apa, yang penting, lakukan ritual minum teh ini dengan penuh kesadaran.

KESADARAN DAN LAW OF ATRACTION

Konon, ketika anda memiliki energy tang cukup banyak, maka keinginan keinginan anda cenderung terpenuhi, mengiluti hokum Law Of Attraction. Tentu saja itu tergantung Kehendak Yang Maha Kuasa.

Begawan Tung